DRICK VATTEN!

Sedan den 1:a januari dricker jag ingen alkohol,
saft, läsk (varken light eller vanlig) eller juice.
Kaffe och te dricker jag fortfarande men mest vatten.

På en dag åker minst 2 liter vatten ner, oftast blir
det t om 3 liter och ibland, som igår, 4 liter.

Ann-Sofie kommenterade att hon ofta glömmer
bort att dricka vatten och undrar om jag har några
knep för att få i mig vätska så här kommer mina tips!

Jag börjar alltid morgonen med att ställa fram en
stor Holistic shaker med vatten, den rymmer 7 dl och
när jag har druckit den vet jag att jag fått i mig
iallafall en tredje del av mitt "mål" för dagen.

Jag vet då att jag behöver dricka minst två till.

Ett tips är att fylla upp en karaff med vatten
som får stå framme på skrivbordet för att påminna
om att fylla på med jämna mellanrum. Om det är svårt
att dricka för att man inte tycker vatten är gott
(jag vet precis hur det känns, jag har själv haft samma åsikt)
så kan man smaksätta med citron, jordgubbar, gurka,
apelsin, tomater, basilika, ingefära, whatever eller
köpa smaksättning i butik (se flaskorna ovanför).
Kolla innehållsförteckningen dock, vissa innehåller socker.

Jag har en sodastream hemma som används flitigt men
till helgen får det gärna bli lyxigt köpe-vatten.
(Mycket billigare än godis och glass).

Vatten är bra för att våra organ ska fungera
optimalt och för att vi ska hålla oss friska.
Tänk på att hunger/sug likaväl kan vara törst
och att det kan ta tid att få in en vana.

Så vad väntar du på? Mot kranen! SKÅL!