Sex mål mat har jag stoppat i mig idag och med tanke påde 858 kcal jag förbrukade på dagens träningspass så
behövdes det verkligen! Här kommer dagens rapport:
-Lättfil med egen müsli, ägg med örtsalt och tillskott.
-En halv FOCUS-bar (dom som butiksbakas på FOCUS-Ica i gbg)
-Currypasta utan pasta plus massa keso med örtsalt
-En halv (...eller var det kanske lite mer?
Den var sååå god!) Gainomax med smak av cappuccino.
-Marinerade veggie-soja-fileér med sallad, babyspenat,
champinjoner, tomat gurka och stark kvarg-tzatziki.
-En näve med valnötter.
Dryck: Fyra liter vatten, två koppar kaffe med kanel
och tre koppar te (grönt, grönt och kamomill).
En järntablett på det här och sen tänkte jag hoppa i säng!
Vad har du ätit idag?
10 LÄSARE HAR KOMMENTERAT DETTA INLÄGG:
Ja, vad har jag ätit idag...?
Två kokta ägg, två knäckebrödskivor med rökt lax och pepparrotsvisp, ett glas färskpressad apelsinjuice, tre koppar kaffe (utspridda över dagen och inte direkt efter måltid), vindruvor, köttbullar och mos, kycklingsallad med vitlökssås.
Ja det var nog allt. Nu blir det en banan och ett glas mjölk.
Oj vad mycket vatten du druckit.
Currypastan ser god ut.
Jag har ätit 3 kokta ägg mosade med smör. Ett ägg till som mellis. Till middag blev det köttfärssås med LCHF-pasta.
En kopp te med kokosfett.
Jaana: Jag vill minnas att du tyckte det var lite lustigt med kokosfett i te förut men nu funkar det? =)
Macka med kaffe till frukost, havregrynsgröt innan löpning, kesella efter löpning, kyckling till lunch, fläskfilé med hasselbackspotatis till middag. YUMMY!! (Och glass till efterrätt)
Just nu tränar jag så sjukt mycket att jag nästan svimmar om jag inte får i mig mat. Härlig känsla!
sv: Stort tack för dina ord! Jätteglad blir jag :)
Inte mycket här inte, en fralla ett par koppar kaffe och ett par glas OJ
Har du nåt knep att få idig så mycket vatten?
Jag glömmer bort att dricka vatten :(
Till middag blir det köttfärssås
Svar på din kommentar hos mig: klart det skiljer sig från individ till individ men du äter ju inte heller mycket kolhydrater. Det jag får i mig är ju från grönsaker, nötter och bär. Just nu är det 0 mjölkprodukter men i vanliga fall finns det ju där med. Jag tänker främst bröd, pasta, potatis och ris. Det viktigaste är ju att man mår bra och att det funkar. Ha en fin kväll/N
Hejhej!
Min hund är blandras mellan mops och beagle. UNDERBAR hund. Väldigt populära här i USA. Min sambo tycker att vi ska utöka med en Sankt Behrnard när vi köper hus haha...
Kan inte du flytta till Bergslagen och bli min personliga kock?!
Tänk vad smal jag skulle bli;)
Jag har käkat nåt av det godaste jag vet här i kväll, tonfisk i vatten med färka grönsaker och kokt ägg.....
Och snälla, tala om för mig hur jag får bort ordverifieringen! Ingen skulle bli gladare än jag!
Ha ha funkar o funkar jo det gör det ju. Det åker ju ändå ner med första klunken och det är mättande för att inte tala om hur nyttigt det är.
Hur gick det för Frank?
Vad gott det där såg ut!!
Skicka en kommentar