Veckans 2:a löptur (Bambi på hal is)

Det mesta av snön hann försvinna under natten men
en läskig isbana välkomnade mig under morgonens
första hundpromenad. Nikeskorna fick stanna hemma
och istället snörade jag på mig mina Salomon. Grymt
skönt att kunna springa utan att vara rädd för att halka.

Även idag blev det ljudbok i öronen, har hunnit till kapitel
elva av Mons Kallentofts "Midvinterblod" och trots att jag
trodde att det skulle bli svårt och o-peppigt med en
uppläsare i öronen istället för musik så går det riktigt bra.

Lägger koncentrationen och energin på att verkligen
lyssna på boken istället för att analysera hur jobbig löpningen
är. Dessutom håller jag ner tempot så att jag orkar springa
i en och samma hastighet hela vägen. En tumme upp!

Apropå hastigheten så stämmer inte klockan riktigt.
Inför en löpning sätter jag först på pulsklockan
(endast för att räkna kaloriförbrukningen), sedan drar jag
igång appen Cardiotrainer och det är den jag också stoppar
först. Jag har fått ett pulsband med blåtand som kan synkas
med mobilen/appen men har inte lagt tid på inviga den än.

Så dagens tid på fem kilomter blev 30:55, (6:10min/km)
vilket är betydligt bättre än gårdagen. En till tumme upp alltså!

O om vi ska ha några neråt-tummar så får det vara för
den osexiga outfiten. Grisrosa underställ från Craft och
buff på skallen som får huvudet att lika ett ollon.

Det gör iofs inget. Jag springer inte för att vara snygg.
Jag springer för att BLI snygg. ;)

O nu äntligen är det dags för frukost!
Smoothie gjord på lättfil, apelsinjuice, färsk mango och mynta,
en slurk D-vitamin, lite piller och ett kokt ägg.

Hörde jag SKÅL?