En riktigt bra träningsvecka är nu avslutad, 552 minuter
träning totalt (promenader EJ inräknat, ni som har
funbeat, varför lägger ni in promenader som träning?
I min värld är det snarare vardagsmotion och inte
något som räknas in i träningsstatistiken).
Måndag: Spinning 100 min
Tisdag: Bodypump 45 min, Gym 20 min
Onsdag: Löpning 5 km-33 min, Spinning 60 min
Torsdag: Cross 60 min, Poweryoga 55 min
Fredag: RPM 55 min, CX 30 min, BC 60 min
Lördag: Löpning 5,5 km-34 min
Söndag: Vilodag
Nästa vecka bjuder på Bodycombat, Bodybalance,
Magdans, Löpning, RPM och NMT (hjälp!).
O så massa massa PROMENADER såklart!
träning totalt (promenader EJ inräknat, ni som har
funbeat, varför lägger ni in promenader som träning?
I min värld är det snarare vardagsmotion och inte
något som räknas in i träningsstatistiken).
Måndag: Spinning 100 min
Tisdag: Bodypump 45 min, Gym 20 min
Onsdag: Löpning 5 km-33 min, Spinning 60 min
Torsdag: Cross 60 min, Poweryoga 55 min
Fredag: RPM 55 min, CX 30 min, BC 60 min
Lördag: Löpning 5,5 km-34 min
Söndag: Vilodag
Nästa vecka bjuder på Bodycombat, Bodybalance,
Magdans, Löpning, RPM och NMT (hjälp!).
O så massa massa PROMENADER såklart!
10 LÄSARE HAR KOMMENTERAT DETTA INLÄGG:
Bra jobbat!!!
Vad gäller promenader, lägger jag inte heller in det. Men däremot kan jag förstå att om precis börjat träna (alltså inte rört sig alls innan) kan det vara viktigt att se hur mycket man rör sig. Alla har ju olika "mål" och intensitet på träningen. :-)
Härligt!!! :-) Nu ska jag läsa vidare, vilket trevligt ställe du har!:-)
Hur hinner du allt detta OCH att blogga?
bra jobbat. jag fick tyvärr 2 vilodagar eftersom jag vart sjuk, får se om jag törsträna ngt imorrn..
Hej
Alltså du ser ut att ha rejäla muskler....ser ut att ha tränat mycket...där ligger man i lä...hehe
Jag brukar inte lägga in promenader men jag gjorde det under tiden jag var skadad och gick på kryckor. För en promenad på 5 km då var att jämföra med ett rejält träningspass dvs jag var helt slut efteråt och brände oftast fler kalorier än vad jag gör under ett joggningspass i vanliga fall. :)
För de allra flesta är promenader nog ingen träning även om det faktiskt finns de som det faktiskt är en ansträngning för. Normalt reggar jag inte heller promenader utom när det är i rehabsyfte. Jag har en vad som krånglar titt som tätt (läs. Nu) och i bland vill jag kolla hur jag tog hand om den "förra gången". Jag reggae även massage även om jag lägger in det som noll minuter.
Inga promenader här heller på Funbeat. Har gjort det någon enstaka gång då jag verkligen gått fort.
Kanske är att betrakta som ett löppass för någon som springer långsamt?
Stretching lägger jag in som träning istället :)
Jag använder Funbeat för att kolla hur långa sträckor jag har rört mig. Därför hamnar även promenaderna som träning. :)
Jag registrerar promenader jag gör ombytt och med dusch efteråt. Varför? - För att jag anser att all träning är bra träning men med olika syfte. Mitt mål är inte att träna hårdast eller mest, målet med min träning är att må bra, och jag mår bra av variation. Högt och lågt, långt och kort. Sån är jag :-)
Skicka en kommentar