Vi börjar med das füden für alle, eller ja för min del iaf!
Frukost: Lättfil med egen müsli, ett kokt ägg, kaffe med mjölk,
ett glas vatten, de vanliga vitaminerna och extra supervitalis.
Lunch: En chokladproteinbar och en excess-bok, inte för att jag åt
den men spenderade min lunch på buss/tåg och läste medans jag åt.
Mellis 1: En näve vita mullbär och en stor näve med osaltade cashewnötter.
Middag: Lax i ugn som fick dela plåt med morötter och rödlök samt
en massa haricort verts plus ett löskokt och mosat ägg som "sås".
Mellis 2/Kvällsmys: En kopp kamomillte och ännu en mullbärnäve.
Frukost: Lättfil med egen müsli, ett kokt ägg, kaffe med mjölk,
ett glas vatten, de vanliga vitaminerna och extra supervitalis.
Lunch: En chokladproteinbar och en excess-bok, inte för att jag åt
den men spenderade min lunch på buss/tåg och läste medans jag åt.
Mellis 1: En näve vita mullbär och en stor näve med osaltade cashewnötter.
Middag: Lax i ugn som fick dela plåt med morötter och rödlök samt
en massa haricort verts plus ett löskokt och mosat ägg som "sås".
Mellis 2/Kvällsmys: En kopp kamomillte och ännu en mullbärnäve.
Dagens motion: Besökte gymmet på Värhem i Malmö
och körde en timmes crosstrainer + 55 min Poweryoga.
Hade tänkt att köra Bodybalance men instruktören var
sjuk så mina planer fick ändras. Hade definitivt föredragit
BB men är glad att jag gick på yogapasset iallafall.
och körde en timmes crosstrainer + 55 min Poweryoga.
Hade tänkt att köra Bodybalance men instruktören var
sjuk så mina planer fick ändras. Hade definitivt föredragit
BB men är glad att jag gick på yogapasset iallafall.
Låt höra, hur var din torsdag? Tränat? Ätit? Läst?
10 LÄSARE HAR KOMMENTERAT DETTA INLÄGG:
Sprungit 5 km, haft en överjävlig arbetsdag då jag t o m fick kuta över gatan för att hämta en frustrationsmuffin och en kaffe (!) för att jag var tvärilsk och förbannad, ätit en massa vettig mat och lite onyttigheter och gosat en massa mjuk kattmage. Typ. Biggest Loser, sen sängen.
Körde bodypump 60 minuter & Indoor walking 30 minuter plus en promenad med hunden på 30 minuter. En riktigt bra dag för mig! =) Du har varit riktigt duktig!
Har beslutat att jag är ok att träna nu efter att ha snorat i en vecka. Träning blir imorgon.. spinning och promenad till jobbet ca 3 km
Gått en mil, ätit alldeles för mycket av mammas goda grejer :) och inte hunnit läsa några bloggar :p
Fick akut hoppa in som instruktör på Indoor bootcamp, svettigt värre. Simmade 100 längder i 17m bassäng lite senare.
Inte tränat specifikt, men har promenerat på Södermalm. Bestämt mig för att åka till gymmet i morgon. Var där igår för första gången sedan innan Mamma blev sjuk i september/oktober... Har träningsvärk idag
;-)
Tränat, efter fryspasset på jobbet. Sen förlustelse hos underbara Sus med Hjärtat. Läst.. nä, orkar inte när jag väl plöjt alla bloggar. Måste kanske börja prioritera bloggar.
Gillar tatueringen :-P
Mmm, vad god den där middagen såg ut.
Minus ägget då.
Kram!
Hejsan
Den där sista bilden i detta inlägg påminner om instrumentpanelen från ett av rymdskeppen i StarWars...haha...
Skicka en kommentar