Tabataintervaller på hotellrummet!

Det är kallt som ett jävla as här på hotellrummet, alltså
riktigt jävla iskallt. Elementet är uppskruvat på max och jag
har suttit med kläder + täcke på mig inomhus (!!!!).

Så, för att liva upp stämningen lite, höja temperaturen
och låta hjärtat klappa lite extra satte jag ihop ett
tabata-pass. 10 övningar, 4 varv och 30 min
senare mår jag mycket, mycket bättre!

Tänk så lite det behövs för att må så bra!

Jag har skrivit om detta förut. Om tabata. Om att alla kan.
Om att ALL rörelse är bra rörelse. Så vad väntar du på?
Skriv inte "heja", "duktigt", eller "pepp", sätt igång själv!

Tabataräknare finns till mobilen/datorn, du behöver max en
kvadratmeters golvyta och inspirationen bjuder jag på HÄR.

Du behöver inte göra alla tio övningarna, du behöver
inte ens välja mina övningar, det räcker med att du
reser dig upp från stolen och bestämmer dig. Nu.

Ett varv iallafall?

Nu blir det en proteinbar och sedan ska jag och lillprinsen
utforska Kalmars promenadstråk. (Eller iaf dom i närheten av hotellet).

Seså, upp och hoppa!