Eftersom jag kom senare till gymmet och inte hann
med kvällens spinning (ochkanskeliteeftersomjagärsåjävla
-kräsenochgnällignärandrainstruerar) så valde
jag idag att köra ett eget pass. För och med mig själv.
I öronen spelades skivan som jag gjorde till
cykeleventet under valborg-2011. Kika på bilder HÄR.
50 min inkl nedvarvning/stretch och jag landade på 498 kcal.
jag idag att köra ett eget pass. För och med mig själv.
I öronen spelades skivan som jag gjorde till
cykeleventet under valborg-2011. Kika på bilder HÄR.
50 min inkl nedvarvning/stretch och jag landade på 498 kcal.
Förutom dagens långpromenad på 8 km ochkvällens svettiga spinningpass så har jag också ätit idag.
-Lättfil med müsli och ett ägg.
-70 gram nötter och torkad frukt.
-Falafel och matvete med kall sås gjord på
yoghurt och honung (gårdagens rester).
-Korvstroganoff med grönsaker och ägg.
-Proteinshake.
6 LÄSARE HAR KOMMENTERAT DETTA INLÄGG:
Oj det var ett tag sedan jag satt på spinningcykeln, jag är verklugen on eller off när det gäller träning. Börjar jag träna så blir det flera pass per dag och det kan jag inte riktigt prioritera just nu. Men lite skidåkning, barnvagnspromenader och bobdragning blir det i alla fall =)
Hej Suzan!
Nu är det ju hög tid att jag kollar in till dig efter att jag har haft påhälsning av dig några gånger!
Ser på din matsedel för dagen att du inte ätit några Dumlekakor minsann ;)
Om du mot förmodan vill ha receptet så dyker det nog upp i morgon!
Grymt jobbat!!
Fy fan va du är grym!!!
Jag önskade oxå att jag gillade spinning, men jag gör ju inre det:( men de är ju himlans bra träning ju!!
Kram K
När ska du få instruera igen???
Ting: Så fort jag har fått ett jobb. Kan inte ha det som bisyssla när jag är arbetslös för det blir strul med min inkomstförsäkring. Håll tummarna! Kram
Skicka en kommentar