Mat och motionsrapport 120106:
Frukost: Lättfil med havtornsmüsli färska
jordgubbar, kosttillskott och ett kokt ägg.
Mellis1/Efter träning: Proteinpulver med vatten.
Lunch: Grymt god ceasarsallad med räkor.
Middag: Tonfisksallad med ägg och avokado.
Mellis 2: En näve mullbär.
Dryck: 2 liter citronvatten, ca 5 dl kranvatten,
(till träningen), ett glas mineralvatten
(lunchen) och en kopp kaffe med mjölk.
Motion: Bodypump release 80.
Frukost: Lättfil med havtornsmüsli färska
jordgubbar, kosttillskott och ett kokt ägg.
Mellis1/Efter träning: Proteinpulver med vatten.
Lunch: Grymt god ceasarsallad med räkor.
Middag: Tonfisksallad med ägg och avokado.
Mellis 2: En näve mullbär.
Dryck: 2 liter citronvatten, ca 5 dl kranvatten,
(till träningen), ett glas mineralvatten
(lunchen) och en kopp kaffe med mjölk.
Motion: Bodypump release 80.
3 LÄSARE HAR KOMMENTERAT DETTA INLÄGG:
Åhhh va gott det ser ut, du är så otroligt duktig !!
Med din träning o kost tajtar väl du till dig jätte mycket nu de närmaste veckorna.
En fundering bara äter du frukt någon gång ?
Låter som en mycket bra dag tycker jag!
Tack för tipsen om styrketräning! Tror nog att jag ska satsa på att köra både styrka i gymmet och pump!
Fast pump är väl styrka, eller? För alla övningar man gör är ju vanliga styrkeövningar, men det kanske är passupplägget som gör att det inte blir samma sak..? :)
Therese: låååång väg kvar innan jag blir tajt, det går sakta :)
Ja ibland äter jag frukt =)
Alva: Pump är med fuktionell styrka, lätt styrka grupptäning och glädje =)
Skicka en kommentar