ENERGI

Energi in och energi ut.
Dagens träning blev en morgonlöpning på 5,5 km
och en timmes spinning. Totalt kaloriförbrukning=998.

Dagens in-energi kommer här med bilder och text:

Frukost kl 7:00 (efter löpningen).
Lättfil med egen müsli, ett kokt ägg, vatten och tabletter.

Mellis klockan 10:00, keso med nötter/frukt
-med sked i förpackningen! (perfekt mellis i bilen,
finns på bensinmackar eller i affärer, kostar typ 20:- ).

Lunchen intogs vid ungefär 12, bild på det hittar ni HÄR.
Grönsaker, kassler och böngryta. Restaurangen
kan verkligen rekommenderas! City Life i Halmstad.
God mat, stort fräscht salladsbord/buffé.
Kostar 80:- per skalle inkl bröd, dryck och kaffe.
(O man får ta hur mycket man vill av vad man vill).

Mellanmål vid 16:30 en proteinbar från Dalblads
med smak av banan/choklad. Färsk och mjuk trots att
jag köpte den från Konsum för typ två veckor sen. Yum!

Efter träningen (ca 20:00) blev det en stor tallrik
med keso, apelsin, banan, russin, kanel och hasselnötter.

Sådär. Det var dagens matrapport.
Gott va? O vet ni vad, ni får rippa den rakt av! ;)