måndagen den 31:e oktober 2011

Yddingeloppet

Igår var det dags att inviga mina Salomonskor
i terrängloppet "Yddingeloppet".

Morgonen startade med att packa iordning
alla goodiebags som Holistic hade
sponsrat vårt team med, tusen tack!

Letar upp mitt startnummer på anslagstavlan:

O går sedan in för att hämta min nummerlapp.
Grymt smidigt måste jag säga. Omkring 2000
personer anmälda och ingen kö eller trängsel! Hurra!

Även säkerhetsnålar ingick och 30 min innan
start satt nummerlappen på plats och jag
mötte upp Pernille och resten av gänget.

Hann även med ett snabbt toabesök innan
det var dags att bege mig ut i skogen!

Fantastisk fin omgivning att springa i:
O efter loppet blev det en grym picknick!
Tack alla ni som stått och gjort sallader,
mackor, saft, kaffe och te till laget!

(Fast det sistnämnda lyckades jag spilla över
hela ryggen när jag försökte få med mig all packning
och goodiebags på en och samma gång, bad mistake!)

O hörrni, om du bara vill ha EN ENDA bra anledning
till att ge dig ut att springa så ska du få den här:

MAN BLIR SÅ JÄVLA SNYGG!

Kolla själva:
Avstånd: 6 km Tid: 38:50

(O då har jag hunnit med både fotning,
mobilbloggning och att hjälpa en grabb som
ramlade under den tiden, inte så illa va? ;)

Vill ni se en filmsnutt med målgång så få ni
leta upp mig HÄR! Startnummer 2340.

STATISTIK!

Visst är det roligt med träningsstatistik?



@ middagsbordet!


Sista passet i oktober!

Blev en sväng idag i allafall, gäller att passa på
innan månaden är slut! 5,5 km33:30 sek
och en kaloriförbrukning på 360 kcal.

Ingen vila på hela rundan! Heja!

Nu sitter det bra med lite mat i magen.
En blandad äggsallad med mexicali nuggets
(vego såklart) olivolja och örtsalt.

Recept: Morotspasta

Det var inte många av er som hakade på min
uppmaning för några veckor sedan men är
kommer ett recept som jag hoppas ska inspirera
några av er. Morotspastan är väldigt lättlagad och
går även hem hos köttätare. Detta kommer
serveras hemma hos oss ikväll, testa du med!

400 gram grovt rivna morötter
100 gram finhackad gul lök
3 klyfta vitlök, pressade
2 msk olivolja
3 dl krossade tomater
2 msk tomatpuré
0,5 st grönsaksbuljongtärning
1 tsk socker
oregano
basilika
2 dl lättcreme fraiche med smak av chili och paprika

Så här gör du:
Fräs morötter, lök och vitlök i olja i en stor kastrull.
Tillsätt tomater, tomatpuré, buljongtärning, socker,
kryddor och cremé fraiche. Låt såsen koka i
15 minuter. Servera med kokt pasta.



Två för 12:-



Sorry Coop, men jag kan inte hålla med om att
det var ett så bra pris när mangon än genomrutten!

BAKIS

...sockerbakis! Jag tror att jag ligger kvar i sängen till onsdag...


söndagen den 30:e oktober 2011

JAG STINKER!

Seriously, har ni sniffat på Betnovat någon gång?
Don't do it, såvida ni inte vill ha näshåren bortfrizzlade!

(Men den är grymt effektivmot en
irriterande, kli:ig, och bråkig hårbotten.)

Jag tror dock att jag får sova utomhus inatt.

Kvällens outfit:

Mysklädernas creme de la creme.
Mysbrallor, myströja och ikväll
blir det filmmys i soffan.
(Baksmällan 2 eller Crazy, Stupid, Love)

Det gäller att ta till vara på söndagen!

Nu börjar det likna något!

SKÅL!

Det är inte skönt att springa...

Jag önskar verkligen att jag kunde njuta av löpningen
men varje steg jag tar är tungt och hela passet
blir som en plågsam analys av min andning, mitt håll,
mitt flåsande, mina kramper och mina allmänna gnäll-tankar
(oavsett om jag springer på band, utomhus eller i lopp).

Så varför springer jag då?

Därför att i min värld är inte träning bara kul, träning får
gärna vara det, inget fel med det, men träning för mig
ska också vara jobbigt, frustrerande och obekvämt.

Det är där jag övervinner mina plågoandar, det är
där jag plockar fram min fighter och det är där
det är som jobbigast som jag faktiskt hämtar hem mina resultat!

O EN DAG ska det banne mig bli en löpare utan mig med!
(O då får jag jobba på något annat moment,
långdistanscykling kanske vore något?;)

O allvarligt talat, jag hade aldrig varit så nöjd med mig själv
eller njutit av det här sköna badet på samma
sätt om jag inte hade sprungit det där loppet innan.

Fast, det fattas något. Brukar man inte få
bubbel när man har sprungit lopp? Ho ho?

Gissa tiden & vinn en goodiebag!

Närmast rätta tiden vinner en goodiebag!

En gissning per person, ni har fram till inatt på er att gissa.
Vinnaren presenteras när jag har fått resultat från chipet!

Fem min kvar...

Nu kör vi!


Goodiebag till deltagarna!

För 45:e året i rad anordnas Yddingeloppet.
I år sponsrar Holistic med goodiebag till deltagarna
som springer loppet tillsammans med mig.

-Holistic shaker
-Proteinpulver
-Powermeal
-Kokosolja
-Cellenzym
-Rawfoodbar
-Foldrar med recept
-Lilla boken om hälsa och välmående
av Sanna Ehdin

Frukost!



Vaniljyoghurt med pumpakärnor, gojibär, russin,
kanel och färska hallon. Detta tillsammans med
en kopp te, juice, ett kokt ägg och 7 piller blir
min löparfrukost idag! (Yddingeloppet here I come!)

lördagen den 29:e oktober 2011

Kvällens middag...

....åt jag för flera timmar sen men såhär såg den ut.
Chili con carne med sallad och kvarg.
Så gott så att jag t om "nöjesåt" en halv portion extra!

Löparset från CRAFT säljes! (Jacka+överdragsbyxor)

Helt nytt och komplett löparset från Craft säljes.
Herrstorlek S (passar mig som vanligtvis är en dam M/L).
Aldrig använt.

Både jackan och byxorna är vind- och vattentäta,
dragsko i midjan, fickor i sidorna, massa
reflexer (både fram och bak) och dragkedja vid vaderna.

Materialet andas och har ventilationskanaler
och jackans midja är justerbar.

Säljes för 350:-/del eller tillsammans för 600:-
(Ord.pris fö

Köparen betalar frakten eller kan hämta kläderna i Lund.

Om inlägget finns kvar så finns kläderna kvar.
Först till kvarn!

Zero-cola med smak av körsbär!

Mellis!


O fredagsmysskålen fungerar lika bra på lördagar! ;)

American Pancakes!

Det gräddades ljuvliga pannkakor här imorse och
trots att jag ville äta upp allihopa så fick jag
nöja mig med en liten smakbit för att sedan återgå
till min vaniljyoghurt med gojibär, pumpakärnor och
katrinplommon, mitt champagnethe, min halva rawbite
min apelsinjuice och diverse piller och tabletter.

Vad åt du för frukost idag?

Uppladdning!

Lördagen ägnas åt pakethämtning, skönt soffhäng

och uppladdning inför morgondagens Yddingelopp!


fredagen den 28:e oktober 2011

Wordfeud, proppfull brevlåda och nötfrossa!

Så, finally home, äntligen!
Det är segt att åka 60 mil men väl framme
känns det så himla skönt! Ahhhh.....

Majoriteten av bilresan har ägnats åt Wordfeud.

(...ja jag veeeet, jag skulle ju inte, men nu blev det så och
neeeej, jag vill inte spela mot dig, för jag suger. Då är det
bättre att förlora mot "Wordmaster63", "Inkan88" och
"Hobbe65" som inte har någon aning om vem jag är och
därför inte kan håna mig för min fantasilöshet efteråt).

Brevlådan var proppfull med diverse avier, några presenter,
lite fackföreningstidningar och allmänt skit som åkte
direkt i brevlådan. O dagens matrapport då?

Den hoppar vi över men jag kan säga att
jag proppade nog i mig mer nötter på bilresan
än vad jag hade tänkt från början och o andra
sidan så hoppade jag över både Mc Donalds,
kanelbullen och chokladbiten.

Hur har din dag vart?


Snart hemma!


Kladdigt...

Ajdå, proteinbar som inte alls mådde bra
av att bo i väskan. Fastnar som klister i både
ansikte och på fingrarna. Grym irriterande!
Sorry Proteinfabrikken men jag håller mig
till Gainomax eller Dalblads i fortsättningen!

Vad tror ni?

Vad säger ni? Ska vi tro på denna?

Vakuum-påse som ska underlätta packningen.

(O efter tio dagar i storstaden, med mer packning
än vad som faktiskt gick åt, en vinterjacka som ska med
hem och diverse annat så behöver jag något som
kan "underlätta" min packning tack!).

Here we go... (detta är alltså endast SMUTSTVÄTTEN
och inte allt som ska packas ner, hur ska detta gå?)

Fram med dammsugaren.. swooosch...

Sådär ja, inte lika prydligt och snyggt som på bilden
eller en sån omfattande förminskning som jag
hade hoppats på men sparade definitivt plats
och nu kan alla grejer följa med hem till Skåne!
-Det hade aldrig fått plats i väskan annars!

Yayy!!

VÄLUTRUSTAD!

Det blir mörkare ute och i helgen vankas vintertid.
Glöm inte bort att reflexer är en färskvara som slits av både
vind och vatten och bör bytas ut regelbundet för att ge bäst effekt.

Denna reflex följer med den snygga vinterjackan
som just nu lottas ut här i bloggen. Klicka på bilden till höger!

Phew... vilken tur!

När banken har kraschat är det tur att man
är arbetslös och inte har några pengar att bekymra sig över..
Phew.....!

Helvete....

..vad jag är trött! Hoppas te:et hjälper!