PB OCH MILEN!!!!

För andra gången i år och tredje gången nånsin sprang
jag milen imorse. Startade morgonen med ett glas juice för
att se om det funkar bättre än lättfilen som jag vanligtvis
nästan spyr upp efter en kvart och det gick betydligt
bättre! Skönt! Vi startade kravlöst men jag hade sms:at
R innan och föreslagit att vi skulle testa en längre sträcka.
Sprang ca 5,5 km innan det var dags för första vilan, en
minuts återhämtning och sen var det dags igen.
Vid åtta kilometer tog vi en annan riktning på rundan
för att knappa ihop våra kilometer och en (eller var det två)
andningspauser, grymt bortdomnade fötter och
en iskall rumpa senare var milen klar. Tid? 63 min,
10 min fortare än i våras-då jag också vägde betydligt
mer och jag mår grymt bra i kroppen och sinnet just nu!

730 brända kalorier!