Morotsmuffins och Bodycombat nr 50!

Morotsmuffinsen var iofs inte min men förtjänar
en plats här ändå för den såg så himla mumsig ut!

Min matrapport för dagen:

08:00 Koffeintablett och kaffe
10:00 Lättfil med egen müsli, ett kokt ägg och vitaminer.
13:00 En stor portion Chili con carne med avokado och kvarg.
15:00 Proteinbar och mineralvatten.
17:30 Proteinpulver
19:15 Fiskbullar
21:00 Två nävar hasselnötter och julmust

Det blev även lite fredags-fys med en Powerwalk
på en timme (6,5 km) och en timmes
Bodycombat med en grym release! (nr 50).

Totalt brända kcal: 984!

O visst har min träningskamrat bra smak på strumpor? ;)

I övrigt har jag hämtat ut paket och jagat
julklappar på stan (=resultatlöst dock! :( )

Hur har din fredag varit?