Löpteknik och lejon

Det här är min löpcoach, hon som tror på mig.
Som tror att jag kan bli en långdistansare en vacker
dag och jag hoppas innerligt att hon har rätt.
Jag vill verkligen springa! Jag vill känna suget,
"flowet", andra andningen och segern över prestationen.

Imorse träffades vi för en första genomgång och
ett utlåtande. Jag fick en del tips att tänka på, bland
annat att springa långsammare (ja, jag vet, men jag
vill ju liksom springa hem fort och bara "bli av med det"),
att tänka på hållningen, armarna, andningen och rumpan.
Vi tittade på lite löpteknik i backar och jag fick lite
tips på blogginlägg hos MarathonMia och webbutiker.

Det är riktigt svårt. Att lyfta höften, tänka bort
boxaraxlarna, dra armarna framåt, spänna rumpan,
suga in magen, ta ner axlarna och vara snygg samtidigt.

Men jag ger mig inte.

O nu har jag fått några "hemma-övningar"/hemläxa.

När jag klarar av femman utan att vila ska vi träffas
igen och då blir det intervaller. (Hjälp!)

-Trots en, från min sida, gnällig morgon
så är jag väldigt tacksam över att P
lägger sin tid och energi på mig! <3

Dagens pass blev en mix av löp uppför,
löp nerför, löp framåt och lite stopp och prat.

Avstånd: 5,2 km Tid: 39 min Kcal: 379

O efteråt fick jag kela med hennes fina lejon:

Kvicksilver och Choko

Il Duce

Polgara