Efter en riktig latmask dag blev detiallafall en sen och svinkall joggingtur.
Kvällens siffror blev: 4,13 km, 24:30 min,
maxpuls på 181, medel 163 och 298 brända kalorier.
DAGENS MAT:
-Frukost, fil med banan och sylt. Surdegsmacka, kaffe,
juice, kromtablett och ett kokt ägg.
-Mellis, en näve mandlar.
-Lunch, kött- och grönsakssoppa med kesella.
-Middag, Spenatsoppa med kokt ägg och bacon + ett glas mjölk.
-Mellis, tomater och en halv proteinbar.
6 LÄSARE HAR KOMMENTERAT DETTA INLÄGG:
Bra reflexat!
Mm, spenatsoppa, det får det bli nästa soppvända.
Mums.. det ser gott ut ! Delar gärna hälften mot 3st "lillebror"?! Kram
Läste att du hade ätit surdegsbröd, kan du rekommendera något? Ha en skön onsdag & Hälsa Frank. Kramiz
Ser gott ut! Undrar varför bacon ser så gott nu, jag som inte ens gillar bacon!
Singelmamman säger att det är dig jag ska tacka för att min träning kommit igång.
så från hela mitt hjärta.
TACK!
Walle: Ska jag ta med soppa imorgon? ;)
Tweety: Inget speciellt, vanligt finskt surdegsbröd fr affären.
Sus: Tacka dig själv! <3
Skicka en kommentar