Dubbelpass: Ruffie och Spinning!

Idag drog jag med mig Szilvia och testade Ruffie.
Helt galet jobbigt, men roligt, har aldrig
skrattat så mycket under ett pass tidigare.

Vi använde varandra som redskap och
övningarna var inspirerande från olika kampsporter.
Eftersom jag hade spinningen efter så gick jag lite
tidigare men skrapade iallafall ihop 411 kcal på 45 min.

Szilvia har gett en grym beskrivning av passert så istället
för att upprepa allt hon har skrivit så hänvisar jag er HIT!

Efter Ruffien var det dags för spinning där jag brände
ytterligare 599 kcal på 52 min.
Dagens borttränade kcal: 1010 kcal.