Bara tre timmar kvar på denna tisdagoch här kommer dagens rapport:
Frukost: Keso, bär och hackad mandel
Mellanmål: En apelsin
Lunch: Räk-sallad med ädelostsås
Middag: Ca 100 gram skinka, 2 kokta ägg
och en sås gjord på kvarg och senap
Efter träningen: Proteinpulver
Kvällsgott: En näve vita mullbär
Motion: 5 km morgonpromenad
+ 55 min spinning, totalt 972 kcal!
Ett stort tack till A som smsade:"Grymt pass idag, skönt att
få kötta på, länge sen sist"
och J som skrev:
"MVG+"
Vilka fina kunder! TACK! :*
2 kommentarer:
va duktig du är!!!!
Åhnej, vad skulle jag klickan in här nu för? *huuungrig*
Och pulver, jag funderar fortfarande. Jordgubb är ingen favorit... Jag funderar lite till. Hinner det ta slut får jag skylla mig själv.
Skicka en kommentar