Lördagens motion:Step/Styrka= 632 kcal
(Riktigt roligt pass, halva passet
med brädan och traditionell step
-som jag förövrigt SUGER på, och
halva passet tung styrka! Me like!
5 kms promenad= 251 kcal
Total kaloriförbrukning= 883 kcal
Dagens mat:
Frukost: Proteinsmoothie och
micro-ägg med kaviar.
Mellanmål 1: Proteinshake.
Lunch: Ostkaka med kvarg och lingsonsylt.
Mellanmål 2: 12 skivor rökt skinka.
Middag: Kyckling, sallad och sås gjord på
kvarg, tacosås, mangodressing och curry.
O eftersom det är lördag och helg så
blir det även mumsig efterrätt senare ikväll!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar