Jag har flyttat!
Besök min nya blogg på icanrestwhenimdead.com


söndagen den 31:e oktober 2010

Snipp snapp (... så var helgen slut!)

En händelserik dag och som kan sammanfattas
med ett enda ord: M-A-T-K-O-M-A-!
Kl sju imorse begav vi oss mot Trosa
och till Bomans hotell där en ljuvlig frukostbuffe
serverades med ekologiska produkter,
hembakat bröd som smakade som moln, många
tillbehör till yoghurten, äggröra som
smekte munnen och ett stort theutbud.

Det var gudomligt och värt den långa bilresan.
125:- per person kostar det och med tanke på
hur gott det var och hur trevligt det kändes så
hade jag lätt kunnat betala det dubbla.

Nice att få färskgräddade våfflor, det
har jag faktiskt aldrig varit med om förut.

Efter Bomans åkte vi till Sushikungen och träffade
glada kollegor från TC och trots mätt mage gick
det att klämma ner några bitar iallafall.
(Bilder kommer så fort jag själv fått dom).

En härlig boxklass fick förgylla min kväll och
nu smaskar vi framför tv:n med ost och kex.

Imorgon blir det stenhårda gatan igen.
Lägre intag av kolhydrater, mer variation
av träningen och mycket protein!

Börjar du också om imorgon?

(Vinnarna av Hoodia-tuggummit är:
Kny och Dixie, maila adresserna!)

Hela familjen SLÅSS!

Bondis har tagit träningen till nästa
nivå och släpar med sig hela familjen
på mina boxklasser!
Fantastisk söndagstradition som jag
hoppas att dom fortsätter med! ;)

In med nytt:

Har ni grabbar någon aning om hur dyrt smink är?

NJUT!

Passa på och njut nu av sista helgdagen
för det kommer jag göra iallafall!

Idag blir det:
*Hotellfrukostbuffe på Bomans i Trosa.
*Lunchdejt med tjejerna från TC,
vi ska till Sushikungen, mums!
*Stenhårt boxpass!
*Shopping av nytt smink.
*Planering av nästkommande vecka.
*Ost & Kexmys till kvällen.

Men först en promenad med demon-hunden,
o vi önskar dig en FANTASTISK SÖNDAG!

lördagen den 30:e oktober 2010

Nya frissan och mysmiddag!

Under frisörbesöket blev jag av med
ungefär 99% av allt hår på skallen (SKÖNT!)
och Elina fick lila slingor (SNYGGT!)

Önskar att jag också kunde färga håret
men får sjuka allergiska reaktioner och
har dessutom fått en hel del andra allergier
efter senaste gången så nu vågar jag inte ens tona.

(För hemska bilder på hur jag ser ut
efter en färgning KLICKA HÄR!)

O från det ena till det andra;
nu blir det mysmiddag!

Nu sticker jag till frisören!

Tänkte klippa till en "favorit-i-repris" och
dessa bilder får hänga med till frisören.

(Dessa bilder är alltså gamla och det
är inte så som jag ser ut i håret nu, men
det kommer ni väl ihåg både från

Diet-tuggummi som stoppar suget! (Tävling!!!!)

Hoodia sägs ha fantastiska egenskaper,
vad sägs som att ta bort sötsuget,
minska aptiten och därmed gå ner i vikt?

(Själv har jag inte testat dessa men enligt
forum på nätet så fungerar dom, se HÄR).

Nu kan du vinna ett paket med 24 bitar
Hoodia-tuggummi!

För att vara med och tävla:
Skriv ett inlägg på din blogg om
tävlingen och länka hit.

(Lämna också en kommentar så
att jag vet att du är med och tävlar.)

Imorgon kväll drar jag två vinnare.

LYCKA TILL!

Morgonmys med lillgrisen..

Lugnet före stormen.
Snart drar lördagen igång med
tvättstuga, städning, kloklippning,
noppning av ögonbryn, vattning av blommor,
och så ett efterlängtat frisörbesök!

fredagen den 29:e oktober 2010

Nyhet i Sushibaren (Suzi-lyx!)

Det blev en sen lyx-lunch på Sushikungen idag
och som vanligt när vi är där så blir det oftast
provsmakningar av nya läckerheter!

Idag fick vi testa något helt nytt som kocken
gjorde till oss, en maki-rulle utan nori-alg och
fylld med scampi, crabfish, avocado och en len sås.

Aouch vad gott!

Dock hade denna inget namn och kungen spånade
lite kring namnet "Suzi-lyx",
ja vi får se om det dyker upp på menyn framöver!


Givetvis blev det Nigiri,
Norimaki och Temaki också.

Samt flamberade läckerheter!

O såklart efterrätt!

Svettig fredagsmorgon!

Bodypump kl 7.30.
En riktigt härlig morgonklass!
J som står bredvid mig var dock inte med
på klassen, han sa att det var alldeles för tidigt
för honom. BAH! Vilken klenis.

Det blir extra tufft för honom på
Box-klassen på söndag istället ;)

Jätteviktigt med återhämtning efter du tränat,
bananer, keso och nötter är bra att ta efter ett pass.

Jag brukar vanligtvis ha med mig proteinpulver
som återhämtning men imorse lyxade jag
till det lite med en Gainomax blåbär istället.

Vad tar du efter träning?

JAG HAR FÅTT NOG!

Imorgon åker saxen fram.
Men tills dess får jag nöja mig med att
sammarbeta med plattången.

Det är inte det lättaste.

torsdagen den 28:e oktober 2010

Nu är det HELG!

Morgonen startade med combatträning
tillsammans med D (och Elina).

D har nyligen gått utbildningen och
övar in låtarna inför filmningen och visst
finns det områden att jobba på men
vi har många torsdagar på oss =)

Resten av dagen då?
Jobb. Möten. Minimatmässa.
Funktionellt styrkepass. Core.

O nu önskar jag er en fantastisk HELG!

(Jag har tagit ledigt imorgon.)

O innan ni börjar buhu:a om hur lyxigt det
är med långhelg så kan jag upplysa er om att
det är lönebrytsvecka nästa vecka vilket innebär
många tidiga mornar, ännu fler sena kvällar
och en hel del gråa hårstrån.
Någon som vill byta?

Tidig combat!

Åker tidigt till gymmet idag för att
köra lite combat med kollegan D.

D tar vitt pulver till frukost.

Det gör iofs jag med, fast i gröt.
Med sked.
Men alla sätt är ju bra.
Till och med de dåliga.

onsdagen den 27:e oktober 2010

BARNFÖRBJUDET

Tänk så roligt man kan ha på Ica Maxi...

Det blev ingen thai...

Jag fick lite förhinder...

Eftermiddagsmellis:

NÖTTER!

Det var länge sen...

Det är nu två månader sen som jag
plaskade omkring i vattnet.
Men idag är det dags igen (dock utan sällskap)
och jag ser fram emot simturen.

Morgonsimning 1 km och sedan
en promenad upp till jobbet (45min).

Men först, frukost!

tisdagen den 26:e oktober 2010

Paket på posten!

Alltid lika trevligt att komma hem
och mötas av paket i brevlådan!

T-shirt från Fightline
(hade en sen tidigare men den var
något för stor så nu blev det en i storlek S istället)
o så min efterlängtade beställning från

(Ni som har varit inne här förut vet att
jag verkligen ÄLSKAR dessa strumpor,
färgglada, sköna och framförallt funktionella,
luktar inget när man tränat i dom, minskar
friktionen och jag kommer aldrig mer
använda en vanlig strumpa i hela mitt liv!)

Vill man beställa så kommer här lite tips:
gå in på www.gococo.se och anmäl dig till
deras nyhetsbrev, du får då 50:- att använda i
deras webshop, använd sedan rabattkoden som
du hittar HÄR så får du 20% billigare pris
och beställ över 400:- så slipper du frakten!

Min dag i övrigt:
MAT: Proteingröt med russin och kokos,
en banan efter morgonpumpen,
sallad med kyckling, oliver, feta, morötter,
och bönor till lunch.Keso med russin
och kokos till mellis och proteindryck och
ett päron till middag/efter träningen.

MOTION: Morgonpromenad på 5 km,
Bodypump 55 min och Box 55 min.

RIKTIGT BRA TRYCK!


Blodtryck: 126/67
Puls: 53
Grymt!

POWER-morgon!

Morgonen startar med en 5 kms powerwalk
och en timmes powerpump!

måndagen den 25:e oktober 2010

Bilder fr kvällens Thai!






Thaiboxning 1 h =658 kcal.
Kom och provträna gratis!
Klicka HÄR!

...o så en liten matrapport såklart!
Proteingröt med fruktsallad.
Ett ägg.
Omelett med ost & skinka.
Reztart bar & dryck.
Keso med russin & banan.
Fruktsallad med vaniljyoghurt & nötmix.


Vill du också ha skor med egen text?

Minns ni skorna som jag vann?
Nu har du chansen att vinna ett par också!
Du får välja egen text på skorna
(max 10 tecken per sko).
Pengarna går oavkortat till rosa bandet.

Den som ger högst bud på skorna vinner dom
och du kan buda fram till imorgon vid midnatt.
Passa på att lägg vantarna på dessa snyggingar!
Klicka HÄR!

O vinnaren av SPA-kitet blev Cornelia!
GRATTIS!
Skicka iväg ett mail med din adress så
kommer ett litet paket på posten! =)

söndagen den 24:e oktober 2010

Träning, äcklig lunch & Avatar!

Titeln summerar denna söndag perfekt.
Morgonen började med magdans i Huddinge
och sedan åkte jag och Elina (vem annars?;)
till Tumba C för att posta pulver och käka lunch.

Vi fick vänta i nästan en timme på maten och
det som skulle föreställa tacofärs såg mer
ut som en chili con carne, riktigt blaskigt och
inte ett dugg gott! Stor tumme ner!

Kvällen bjöd dock på ett mycket trevligt
Bodypumppass och därefter ett minst lika
trevligt Boxpass som jag själv höll i.

Två st kollegor medverkade och det är
alltid lika kul att ha dom där!
Tack för att ni kom!

Nu blir det stor mumsig fruktsallad
och filmmys med Avatar.

Fördelen med REGN:

Det finns inte alls många fördelar
med regn men en av dom är iallafall
att man får ha snygg-stövlarna på sig:

Vinn mini-SPA-kit! (Tävla idag!)

När det är blaskigt väder ute kan det vara
nice att ta sig tid till att pyssla om sig själv.
Ett varmt bad, tända ljus, lugn musik
och en skön ansiktsmask är sådant som jag
verkligen mår bra av och nu ger jag dig chansen
till att vinna ett litet mini-SPA-kit.

Du som vinner får tre miniburkar med
ansiktsmasker, 2 st "calming" och 1st "enzyme"
samt 2 sorters cleansing soap och
2 olika sorters cleansing lotion.

Passar alla hudtyper.

För att vinna behöver du bara lämna en
kommentar och berätta hur du gör
när du vilar upp dig och pysslar om dig själv
samt en kort motivering till varför du ska vinna.

Tävlingen pågår fram till kl 24 inatt och
imorgon drar jag en vinnare!