Let the helg begin!

Ni står säkert och stirrar på en brasa,
grillar, super, umgås med vänner
eller bara njuter av att det är helg just nu?

Även om jag inte gör något av det så
trodde ni väl inte att jag skulle
ta det lugnt och mysa hela fredagskvällen
med smörgåstårta och fruktsoda?

Nixpix.
I've got things to do.
Demonhunden har inte duschat på sex veckor
och det är en fördel om han är ren innan
gifthalsbandet åker på.

Det var inte riktigt lika länge sedan som jag
duschade men jag ska faktiskt ta en omgång
under vattenslangen jag med och en rundtur med rakhyveln
innan jag fortsätter med min "to-do-list".

För sen måste jag noppa ögonbrynen,
torka och platta håret, klippa tånåglarna
paketera gummistövlarna
(som ska retuneras så att jag får nya)
måla alla naglar, packa väskan och smörja in tatueringen.

O så ska jag upp om sisådär sex och en halv timme.

Let the helg begin!

Gäsp.

Vi firar!

Imorgon introducerar jag min kollega
till att ta över mitt helgjobb.

Dvs, det blir min allra sista helg*.

SKÅL FÖR DET!

*= det innebär inte att jag kommer att sluta instruera gruppträningspass
på helger utan bara att jag kommer sluta med mitt ordinarie helgjobb.

Vilken miss!

Jag har börjat med en ny tradition på jobbet.
Att piffa till fredagen lite extra genom
att ha kjol eller klänning på mig sista dagen inför helgen.

Idag slog tanken mig efter lunch:

"Fan, det är ju fredag idag".

Ingen kjol på.
Däremot mysbyxor.

Det räknas också som lite extra inför helgen va?

Jag önskar...

..er en fantastisk Valborg!
Skål och trevlig helg!

(Själv tar jag det lugnt ikväll då jag jobbar hela helgen).

Lyxig torsdagsmiddag:

GLÖM INTE:

Jag lottar just nu ut ett par stavlösa stavar.
(Walking Trainers)

Dessa är perfekta att ha med när man är ute
och går/joggar/springer.

Enkla att stoppa ner i fickan eller i väskan.

Man kan använda dom vid lätt massage också.
Genom att rulla den mot en kroppsdel
eller så kan man ha dom under fötterna när man tex tittar på TV.


4:e maj är den sista tävlingsdagen!

TÄVLA HÄR!

Vi leker "mamma-pappa-barn"...

.... O jag somnar vilken sekund som helst.

I love it!

Min lillördag spenderades på
Tumbatattoo tillsammans med ett
gäng tatuerare och några bebisar.

Jag har skålat i gainomax och mineralvatten
samt petat i mig banan, russin och både
nyttiga och mindre nyttiga (chokladdoppade) nötter.

Vi har börjat slänga in färg på låret
och i hela fyra timmar låg jag knäpptyst innan
kroppen och knoppen sa ifrån.

Vi fortsätter igen om en månad.

O den blir så jävla snygg så
att jag nästan blir tänd mig själv.

I love it!

Boka in den 16:e maj!

Den 16:e maj kl 10:00 i HuddingeHallen
kommer jag att hålla i en timmes magdans.

Boka in den förmiddagen redan nu och kom!

Magdans är otroligt roligt och också bra träning!

Det kostar 80:- per person och bokning sker
from lördagen den 15:e kl 09:00.
(På deras hemsida eller via receptionen, inte via mig)

Vi dansar i barfota eller med strumpor på om man vill.
Ta gärna med en höftsjal eller en färgad sjal om du har det.


Jag kan också komma ut på arbetsplatser och inspirera till friskvård.

Eller varför inte på festen/tjejmiddagen/privatlektioner?
Även utanför Sthlm går bra.

Maila mig om du har frågor:

suzieppp@gmail.com

No more BAJSTUNNA!

Imorgon sätter jag mitt solariebrända arsle
på den här fina vägghängda toan!
No more bajstunna för min del!

Inte för att jag nånsin gjorde nummer 2
i den där gröna tunnan.

Never.
Jag är ju en fin flicka.
O skulle aldrig någonsin ens tänka
tanken kring att göra numero dos.

Adoption!

Hej!
Jag vill vara klargöra en sak.
Det är mycket, mycket synd om mig.
Jag har varit hos "dendär" veterinären.

Där blev jag djupt förnedrad.
Jag fick stå på vågen och min vikt
offentliggjordes inför alla andra i väntrummet.

Det petades i mina öron och på svansen.
Sen fick jag en spatel i munnen och en spruta i nacken.
Dom kallade mig för "gullig" och "söt".

Där fanns också en stor elak hane med
munkorg och jag blev rejält utskälld.

Mamma säger att jag var himla duktig och att det nu
dröjer ett helt år innan vi ska hit igen.
Jag vet inte om jag vågar lita på henne.

Är det någon som vill adoptera mig?

Överraskande gott!

IMORGON:

Jag är ledig från jobbet imorgon.
Men jag kommer att ha att göra ändå.
Jag kommer att vara fullt upptagen med att
ligga ner på en brits hela dagen på

Tumbatattoo

och fortsätta med detta projekt.


Fan vad grym den blir när den är klar!

Välkommen hit!

Efter dagens instruktörsmöte på Huddingehallen
finns det risk för att en eller två kollegor hittar hit.
Ni är supervarmt välkomna och kommentera gärna!

Här kommer du hitta en hel del träningsbilder.
Både med mig som instruktör och som deltagare.
Bilden ovan är tagen idag efter afropasset
där både Box-Carro och Elina var med.
(Deltagare från S-tälje).

En del nagelbilder kommer också dyka upp då och då.

Ibland äter jag godis...

O god mat såklart...

Mycket hundbilder finns också i denna blogg.
Både på den franska bulldoggen Frank men
också bekantas och obekantas hundar finns med.

O så de klassiska spännis-bilderna som dyker
upp med jämna mellanrum.

Ja det var väl i stora drag vad denna blogg handlar om.
Ni som har följt med från början kanske kan fylla
i vad som mer kan förväntas av denna sida?

Äntligen MÅNDAG!

Måndag morgon och du kanske är trött
efter helgens sena nätter och sovmornar?

Det kanske känns svårt att komma igång
eller tufft att det är fem dagar kvar
till nästa helg igen.

Du kanske har mycket att göra på jobbet?

De flesta av oss är inte ett fan av måndagar.

Men jag vill att du gör din måndag
till den måndagen du vill ha idag.

Fyller den med glädje, energi, positivitet,
kreativitet och massa andra bra saker.

Kanske en nystart på veckan eller
en fortsättning på en underbar helg?

Det är DU som bestämmer.

O glöm aldrig:

Njut av denna dag, för denna dag kommer aldrig åter.

Grymt avslut på veckan!

Svett, skrik och mycket energi bidrog till
ett grymt avslut på denna vecka.

En Bodycombatklass med 12 härliga
tjejer (var är alla killarna?) som gav 110%
hela passet igenom.

Imorgon kickar vi igång en ny vecka,
den allra sista veckan i april,
med afrodans, instruktörsmöte, psykföreläsning,
fortsättning på tatueringen, magdans, box
och så massa massa hundpussar såklart!

Motionscykel SÄLJES!

Motionscykel 500:-
Knappt använd, har fler lägen så att motstånd
kan ställas in efter önskemål.

Har funktioner som pulsmätning,
kaloriförbrukning, avstånd m.m.

Instruktionsbok medföljer ej
(men kan säkert hämtas hem på nätet).

Hämtas i Tumba/Uttran.

Maila: suzieppp@gmail.com

Så länge inlägget finns kvar så finns cykeln kvar.

Frank & Frank!

Med risk för att denna blogg förvandlas till
en hundblogg denna helg...

Vi är hos syrran.
O Frank leker, med Frank.

Ja dom har samma namn.

Perfekt när man ska ropa på båda samtidigt.

Han är äntligen hemma!

Som jag har längtat efter min gris!

Frank har varit på landet hos en
utav mina anställda sen i tisdags.

Där har han skällt på traktorer,
ätit gräs och spanat på fåglarna.

Han har haft det jättenbra och är nog inte så glad
över att komma hem till "stambytes-kaoset".

Men jag är glad, jätteglad.

Nu är han äntligen hemma!

PUSS!

En stor blöt GODNATTPUSS!

Jag tävlar!

Det är inte ofta jag själv är med och
medverkar i bloggtävlingar men dessa vill
jag verkligen verkligen verkligen ha!!!

Dessutom tycker jag att du ska tävla också,
o om du vinner så kan du slå in dom i ett litet
sött paket och ge dom till mig i födelsedagspresent.

Okej? Deal?

Tävla HÄR!

Premiär!

Första dagen på båtklubben.
Solsken och Lukas-sallad.
Underbart!

Dejtar Elina!

Ännu en deltagare som bara ääääääälskar mina pass!
(*Harkel* Eller vad säger du? ;)
Får jag presentera:

Elina!

Vi har tränat, solat och bloggat.
Kan det bli bättre? =)

(O hennes namn är klickbart, gå in på
hennes nystartade blogg och hälsa vejjta)

Inte hårdrock!

Jag beställde svarta men fick vita.
Inte hårdrock! :(

TAT LUGNT!

Det är inte bara elände med
stambytet, det kan framkalla en hel del skratt också...

(Vi har en till skylt där det står att
man ska ställa fram *"toerna" väl synligt.... )

*=Toaletterna, dvs bajstunnorna som vi har fått.

Fredags-middag:

SKÅLA MED MIG!!!!

Skålfredag.
En perfekt dag att skåla på eller hur?

Jag skålar för:

* Gårdagens boxklass!
Jag kan inte beskriva stämningen med ord.
Det var magiskt.

*Dagens boxklass, som ska bli minst lika underbar!

*Att 183 följare har hittat hit! Välkomna!

*Att stambytet snart är ett minne blott!

*Mina snygga stövlar som snart är här!

*Att det är Freeeeedaaaaaag!

*Att sommaren snart är här.

*Att mamma och "pappa" har kommit hem
trots isländska askmoln.

*Att det är ny pumprelease med
Oscar om en månad!

*Att min snälla kollega skjutsar mig
till jobbet idag så att jag slipper åka tåg.

*O så skålar jag för Sus "Glenn"
som har namnsdag idag!


Nu vill jag att du också skålar med mig!
Antingen i en kommentar eller så gör
du som jag och fotar din skål och gör
ett blogginlägg.

Jag tror att vi alla har något att skåla över.
Något som vi kan vara glada, stolta
och som vi längtar till.

Det kan vara något litet
eller något stort.

Sprid sedan skålen vidare!
Mer skålar till bloggvärlden!



Är du med mig?
SKÅL!

Gulle Jessica!

Titta vilken underbar kollega jag har!!!
Jag fick en alldeles nybakad och fantastisk
god sockerkaka som tack för att jag hoppade in
och tog hennes pump igår.

Awwww!!!

NU KÖR VI!

2 dagar kvar till helgen!
3 dagar kvar tills jag ska träffa syrran!

6 dagar kvar till fortsättning av tatuering!
12 dagar kvar på stambytet!
19 dagar kvar till ballongflygningen!
27 dagar kvar till Afterwork med bowling!
30 dagar kvar tills jag ska på bröllop!
36 dagar kvar tills jag ska testa floating!
53 dagar kvar till semestern!

NU KÖR VI!!!!

Vad längtar du efter?

Lillördag avklarad!

Jag har lyssnat på Kent, målat naglarna svart,
deklarerat och pressat morotsjucie.

Jag har konstaterat att stambytet börjar
"likna något nu" och ser fram emot att det
snart är klart (4:e maj).

Jag har skickat massa jobbmail fastän jag
är ledig från jobbet (fyyy på mig!!!!!)

Jag har legat på spikkudden, druckit the,
gratulerat ett födelsedagsbarn och postat brev.

Jag har varit hos tandläkaren,
tittat på supersnygga tapeter
och haft en bodypump klass.

O så har jag åkt taxi också.

O än är dagen inte slut.

Nu ska jag åka till J och lämna
däck och sen ska jag fundera på
hur fan jag ska somna inatt.

JAG ÅNGRADE MIG SÅ FORT JAG SATTE MIG I BILEN.
J: DU FÅR DINA DÄCK EN ANNAN DAG!
KRAM O NATTI!

Maken och Franke har flytt fältet
och lämnat mig alldeles ensam kvar :(

Det är cykel på Eurosport klockan halv tolv inatt
och fotbollens största ögonblick kl tre.

Det borde väl kunna få mig att somna om inte annat? ;)

BOX-CARRO 25 ÅR!!!

Box-Carro fyller år så jag åkte upp till
hennes jobb och gratulerade!

Jättekul att träffa Box-Maya också som
(förhoppningsvis) kommer tillbaka på
mina klasser så fort den lilla bebben hoppat ut!