34 OKT-pass vs 1 NOV-pass

Oktober månad gav 34 pass:

1 Yoga

1 Löpning (5km)

1 Simning (1km)

1 Bodycombat

1 Vattengympa

1 Zumba

1 Happy Dancemix

2 Core

3 Funk. Styrka

5 Spinning

5 Magdans

6 Bodypump

6 Thaibox/Box

Novembers första pass avverkades idag

i en svettig Thaiboxtimme (638kcal)

och nu startar vi om räkningen!

Dagens matrapport:

Frukost: Proteingröt med mango.

Mellanmål 1: Reztart bar.

Lunch: Tacofärs, grönsaker och creme fraiche.

Mellanmål 2: Keso med russin.

Middag: Morotspasta med sallad och fetaost.

Efter träningen: Proteinpulver.

Kvällsmys: Pomelo.