Tisdagen bjöd på Bodypump & Zumba!

Tisdagen är nu avklarad.

Morgonpromenad som gav 305 kcal.

Höll i en boxklass där jag inte själv medverkade.

Bodypump som gav 436 kcal.

Zumba som gav 500 kcal.

Total motionsförbrukning=1241 kcal.

Proteingröt till frukost, blodpudding, keso

och lingonsylt till lunch, keso med russin och kokos

som första mellanmål och äcklig bar som andra.

Efter kvällens träning blev det proteinpulver och

sen avslutade jag kvällens intag av mat med en

andra portion proteingröt, denna gång med choklad.

Nu ska jag njuta av den fantastiska

känslan i kroppen när man

är mer än totalt fysiskt utmattad.

Sov gott!