RECEPT: Suzans proteingröt!

Fick en förfrågan från nollgradig om

att publicera proteingrötsreceptet igen:

Suzans proteingröt:

250 gram keso

1 skopa proteinpulver

linfröolja

+ ev serveringstillbehör.

Blanda ihop alla ingredienser i en kastrull

och låt puttra på svag värme, rör om så

att keson inte brinner fast.

Keson ska bara bli varm och kommer att ha

samma konsistens som innan.

Den blir inte "ostig" eller vattnig.

Gröten passar perfekt som frukost, mellanmål

eller som en sen middag.

Jag använder oftast vaniljpulver men

varierar ibland med jordgubbs-

och chokladpulvret också.

Vill man ha den mer matig kan man ta

mosa ner en banan eller tillsätta ett ägg.

Vill man ha mer smak kan man

använda vaniljpulver, (obs, inte vaniljsocker!)

Serveringstips:

-Med färska bär.

-Med kokos och russin.

-Med färsk mango.

-Med rivet äpple och kanel.

-Med skivad banan och kardemumma.

Jag vassleprotein från 4U.

Det pulvret har väldigt bra innehåll,

inget socker eller sötningsmedel

lite kalorier, lite kolhydrater, lite fett

och så det viktigaste:

MYCKET PROTEIN.

Protein är viktigt både för återhämtning

och för att ge en bra mättnadskänsla.

Det är inte bara folk som tränar som kan

använda proteinpulver utan det passar också

väldigt bra som tillbehör till frukosten

för att man ska hålla sig mätt och som mellanmål.

Man kan även ersätta enstaka måltider

genom att dricka proteinpulver.

Till skillnad mot andra pulver som jag

har testat så smakar dessa riktigt gott!

Vill du köpa proteinpulver så kan du göra det

genom mig (och då få det till ett bättre pris).

200:- kostar en burk på 1 kg.

Antingen kan du hämta den eller

så kan jag skicka burken på posten.

(Portoavgift: 84:-)

För mer info och beställning:

KLICKA HÄR!