Skakigt värre...

Hade inte tänkt att träna idag men mot kvällen

så började det suga lite i box-tarmen så tog

bilen till Huddinge och körde box med A.

Hårt pass, högt tempo, 686 kalorier brända

och en maxpuls på 181.

A hävdade att han inte tränat på

tre veckor och inte hade ätit på flera timmar

men både han och jag fick kämpa ordentligt och

händerna skakade efteråt (vilket förklarar varför

bilden ovanför på oss är så j-vla suddig),

och nu, en timme senare skakar det fortfarande!

Dagens mat:

Frukost: Proteingröt och en nektarin.

Mellanmål: 70 gram blandade nötter/russin.

Lunch: Pepparkyckling med tomatsalsa och

mängder av olika grönsaker och röror.

Mellanmål 2: En nektarin.

Innan träningen: Carlshamns smoothie och en banan.

Middag/efter träning: Proteinshake (vanilj),

keso med russin och kokos.

Nu måste jag hoppa in i duschen

innan det blir en sanitär olägenhet här!