Frukost:
Proteingröt med kokos och hallon.
Mellanmål 1:
En banan och ett kokt ägg.
Lunch:
2 st knäckemackor med
smör och makrill och en mango.
Mellanmål2:
Keso med kokos och russin.
Middag:
Smoothie gjord på banan, mjölk,
proteinpulver nektarin och russin.
5 LÄSARE HAR KOMMENTERAT DETTA INLÄGG:
Men...mat? Jag ser ingen mat? Hur sjutton orkar du träna med bara det där i magen?
Sus: Det där motsvarar typ 1500-1800 kcal så tillräckligt med bränsle är det. Jag brukar äta mer "matigare" luncher men var så himla sugen på knäckebröd och vill inte äta mackor på kvällen så då ja jag det till lunchen tillsammans med en frukt.
Men jag vill bli mätt också =)
Sus: Såklart att jag blir mätt, annars hade jag ju ätit mer =)
Proteinet mättar som fan =)
Herre gud vad gott. Jag är skithungrig. Lägg lite feta ostar på det där så är man hemma. ;-)
Skicka en kommentar