Funktionell Styrka & Matrapport!

"Här jobbar vi med alla kroppens funktioner så som rörlighet,

stabilitet, balans, koordination, spänst och styrka.

Flera muskler och funktioner tränar samtidigt

vilket ger både en konditionshöjande

effekt och ökad energiomsättning.

Vi använder oss av kroppstyngd, bräda, vikter och gummiband. "

Så ser beskrivningen av Funktionell Styrka

ut på Huddingehallens hemsida och

det är så viktiga delar att jobba med.

Inte bara för att träningsformen är bra i sig

utan för att den också är bra som komplement

till annan träning, t ex min Thaiboxning där

jag verkligen har nytta av balans,stabilitet

rörlighet, koordination, spänst och styrka.

Ingen aning om hur många kalorier

som brändes då min pulsklocka satt så

dumt till så jag råkade stänga av den ett

flertal under träningen.

Endast en kvar av timmens träning mättes

och det blev bara 108 kcal registrerade :(.

MATRAPPORT:

Frukost: Proteingröt

Mellanmål 1: Pistagenötter

Lunch: Kålpudding med lingonsylt och

kokta, saltade morötter.

Mellanmål 2: Keso med russin och kokos.

Mellanmål 3: Ett ägg och en satsumas.

Middag: Proteinpulver, banan och

keso med russin och kokos.