Friskvård på lunchen!

Jag och kollegan passade på att spenderalite av lunchrasten till friskvård:
O även om balansen inte var den bästaså bjöd lunchen på massa skratt vilketökar mängden endorfiner i kroppen ochden annars ganska tunga måndagenblev genast lite lättare att ta sig igenom!
Dagens motion:5 km morgonpromenad75 min thaiboxning inkl sparring

Dagens mat:

Frukost: Proteingröt med kanel.

Lunch: Kyckling- och lammgrillspett.

med sallad och tzatziki.

Mellanmål: Keso med russin, banan och kokos.

Middag: Två knäcke med kaviar och massa ägg.

Efter träningen: Proteinpulver, keso

med russin och kokos.