1 Vattengympa
2 Yoga/Pilates
3 Magdans/Zumba
3 Box/Aerobox/Thaibox
2 st Step/Styrka
2 LP/Cross
4 st Core/ABS
3 Bodycombat
2 st Gym
3 st Simning
7 st Bodypump
11 st Spinning/Cykling
Är riktigt nöjd med att det blev så mycket spinning!
Hade gärna sett ett högre antal gym, LP (löpning),
crosstraining, eller annan cardio.
Lika många pass som förra månaden.
O förra året såg det ut såhär.
(32 tillfällen varav 13 st var BP pga utb.).
Nästkommande månad bjuder på en
ordentlig kickstart pga Super Saturday.
Det blir Thaiboxning 2 dagar i veckan
och jag ska verkligen verkligen försöka
springa mer! (I promise!)
Ingen simning däremot pga
läkande bröstvårtspiercing.
Vad räknas som ett "pass" i min värld då?
Det ska vara minst 30 min aktivitet.
Promenader/PW räknas inte utan är
i min värld vardagsmotion.
Mina egna klasser räknas om jag medverkar
hela passet, tex på BC/BP/Magdans.
Deltar jag i box:en räknar jag det inte
då jag även är med deltagare och justerar/instruerar.
Även lugnare pass räknas tex Yoga/Pilates.
Sen förstår jag också att all aktivitet och rörelse
är bra. Även om det skulle vara ridning,
bowling eller badminton.
Jag gillar att hålla räkningen på passen.
Tycker om att se en överblick över månadens
"prestationer" och att utvärdera
och planera inför nästkommande månad.
Håller du räkningen på antalet pass?
Varför/Varför inte?
8 LÄSARE HAR KOMMENTERAT DETTA INLÄGG:
Jackan kom igår, tack så mycket & ha en riktig bra dag. Peppkram
Du är ju inte klok! 43 gånger på en månad som innehåller 31 dagar! jisses vilken energi och motivation. Guldstjärna till dig.
Jag håller stenkoll på hur många och vilka pass jag kör från månad till månad.
Dels för att det känns bra att se hur "duktig" man varit och dels för att se om fördelningen varit mellan styrka/kondition varit hyfsad. =o)
Tja Suz!
Fan va duktig du e! Japp, det är skönt att ha koll på prestationen, jag gjorde likadant när jag var i full fart:)
Nu blir jag ju inspirerad av dig så jag ska få fart på musklerna igen! För det är så jäkla skönt och snyggt! Så nu ska jag hälla i mig lite protein och ge mig ut i spåret, sen lite vikter hemma, TACK för att du ger mig GO-känslan!!!
Din granne Sus;)
(snart träningsknarkare)
Huj vad du är duktig!
Jag är glad och nöjd om jag hinner med mina tre löprundor i veckan. Vill så gärna slänga in ett BP pass också, men tiderna passar inte mig tyvärr..
Krma Eva
Du är förbi min nivå. För länge sen. Då är jag ändå aktiv. Men jag håller koll. Det är viktigt.
Att du orkar, jag blir trött bara av rubriken:-) Ingen träning alls...
Tweety: Hoppas du gillar den!
Sus-grannen: Träningsknarkar gärna med dig! =)
Skicka en kommentar