Trots att det känns trist så är det ett
faktum, sommaren är snart över och det
börjar bli kyligare om mornarna.
Så, varför inte pigga upp med en liten tävling
där vinsten är en snygg löparjacka från CRAFT? :)
Jackan är röd och i storlek L (unisex).
Den är vindtät och andningsbar.
Har ventilationspaneler vid svettzoner.
och ett blixtlåsstopp i halsen.
Den går att justera nertill.
O reflekterar såklart så att man kan
vara ute och promenera/springa i höstmörkret.
För att vara med och tävla så behöver du
bara kommentera detta inlägg och skriva
dina bästa motivationstips på hur man
kommer igång/fortsätter med/utvecklar sin träning.
(Givetvis får man blogga/länka, tipsa andra
eller ha gadget på sin sida om man vill.)
TÄVLA SENAST DEN 28:E AUG!!!
LYCKA TILL!
27 LÄSARE HAR KOMMENTERAT DETTA INLÄGG:
Såklart att jag vill vara med och tävla om denna fina jacka.Jag länkar hos mig.
Varför skall just jag vinna denna?
Har som mål att under 2011 göra tjejklassikern och då måste jag övervinna mig själv att komma ut i dåligt väder och träna. Någon har sagt någon gång att det finns inget dåligt väder, utan bara dåliga kläder. Nåväl, vi får väl se om det stämmer.
Ojdå, jag läste inte riktgit vad man skulle göra.
För att bli motiverad att träna så är det bra med olika mål. Gå ned i vikt, klara längra i löparspåret, ha som jag ett målmed tjejklassikern. Börja i din takt och öka upp. Allt går, bara man har lusten att förbättra sig.
Har jackan fickor? I så fall vill jag vara med och tävla. Jag har en jacka just från Craft och den har inga fickor. Värdelöst.
Mitt motivationstips för att komma igång eller att hålla i träningen är att bestämma ett verkligt realistiskt mål. Varför vill jag träna? Mitt primära mål var att tycka om träningen, mitt sekundära mål var att orka mer, bli gladare och till sist, gå ner i vikt. Jag har inte haft som mål att ha vissa kläder eller bli en annan människa. Bara få balans mellan mat och träning.
Jag vill absolut vara med! Ett bra tips för att komma igång om det är viktminskning man är ute efter är att ha en "ful"-bild på sig själv nånstans som man ser varje dag, till exempel i garderoben. Bilden motiverar en och får en att tänka "så där vill jag inte se ut".
Hoppas på turen! Kramis! Fia
fia@mammafia.com
JAG VILL HA!!! =)
Motivationstips:
Släng vågen på tippen och ta fram måttbandet istället.
Att ha belöningar att se fram emot motiverar mig. Från början var det saker att unna mig, så som nya kläder, eller godis, eller en dag då jag fick lata mig hur mycket jag ville. Tillslut skapade jag abstinens efter träningen istället, och belöningen var resultaten genom träningen istället. MEN det bästa sättet är nog att se bilder på sig själv från den tiden då man var som störst eller mest otränad, och få den lilla extra kicken at säga: Aldrig mer!
Attans också att man är liten som en fluga och har storlek xs..
Härligt färglad jacka så jaaaaa jag vill få chansen att bli en färgklick ute på vägarna :)
Mitt bästa motivationstips för mig själv är M U S I K.
Känslan när man väl är ute eller åter hemma vet man men den räcker inte alla gånger för att få på en skorna. Då är musik rätt knep för med en härlig puls vill man inte annat än röra på sig och då spelar inte ens regn eller kyla någon roll. SÅ på med stereon och fyll ipoden om det inte redan är gjort. Låt pulsen peppa medan kläderna åker på och sen är du IVÄG!.
Fungerar inte det så knep nr2: Utmana din vän att hänga med ut i friska luften, tid för pepptalk under vändan. WORKS great. En kopp hett kaffe efteråt är den perfekta avslutningen.
Jackan är sååå snygg - har en likadan! Så jag avstår till någon som är utan!
Kram
Tack, men inte rött för mig. Håller med om tandläkaren. Och håller delvis med om hundkoppel. Det finns idag inget generellt koppeltvång i Sverige och har man pli på hunden så tycker jag att koppel inte behövs. Sedan kopplar jag ALLTID vår hund när vi möter hundrädda människor/hundar.
Önskar också att få denna jacka då jag ska ut på tidiga morgon power walkar under hösten. Bästa motivationen är att sätta upp mål. Planera hur min veckoträning ska se ut och sedan en långsiktig med antal pass under en månad. Nästa månad kan motivationen ligga i att öka antal pass. Träna är KUL men alla har inte förstått det ännu.
Motion ska vara ROLIGT! Gör något du tycker är kul för att komma igång. Ta en fönstershoppingrunda med vänninan, ge dig ut i skogen och leta efter svamp/bär, eller anmäl dig till en buggkurs... Ja gör vad som helst! Du behöver inte känna tvång att det ska ske på bestämda dagar och tider, utan gör en överrenskommelse med dig själv att det är bra de gånger det blir av bara. Detta leder förmodligen till mer! Du blir succesivt piggare och gladare, vilket gör dig mer positiv till att göra fler saker. Kanske prova på nya & spännande utmaningar, höja ribban och börja se resultat!
Detta ska jag gå in för om jag vinner den fina jackan, JAG LOVAR! :-)
Karin
doll@home.se
Jag har just DEN jackan.
Mycket mycket bra.
Här nere i skåne funkar den nästan året runt! Mycket bra.
Den har fickor.
Vill gärna vara med & tävla om jackan!Min viktresa började den 17 feb 2010 då jag gick med i Xtravaganza. Har nu lyckas gå ner 36 kg. Min motivation till att jag tog tag i min vikt vara mina barn. Så varje morgon innan jag ger mig ut i motionsspåret så tänker jag på mina barn, vill vara en förebild för mina barn.Hur jag utvecklar min träning är att jag försöker prova på nya träningsformer varje månad.
Motto: Run when you can, walk when you have to, crawl if you must; just never give up
Tweety
Haha, så lämpligt att jag har skrivit ett lååångt inlägg om just detta på min blogg idag :) ! Mitt allra bästa motivationstips är att inte träna någonting man tycker är tråkigt, utan hitta en träningsform som just DU älskar! Jag lovar, det finns något för alla, om det sen är dans, löpning, ridning, bowling, luftgitarr eller kaninhoppning kvittar :). Om man gör något man älskar, så VILL man automatiskt ge gärnet!
Jag tror dock att jacka är ALLDELES för stot för lilla mig, så jag deltar gärna utom tävlan ;).
Jag vill oxå vara en av dom som är med och tävlar om jackan :-)
Mitt eget motivationstips är att försöka få med sig sina kompisar. Det behöver inte vara in på gymmet eller gruppass utan bara man rör på sig. Själv har jag fått med mig ett gäng komppisar för att börja dansa BUGG,ja ni läste rätt ;-) Så om två veckor är det vi som skakar rumpa.
Röd är min favoritfärg och L är min storlek så jag hoppar på denna tävling direkt.
För att komma igång med sin träning så behöver man tänka efter och kanske skriva ner varför man vill ändra sitt nuvarande liv/träningssituation. Skrivna ord på ett papper kan vara riktiga ögonöppnare.
För att fortsätta med sin träning så gäller det att variera sig, testa andra turer på joggingrundan, andra pass på gymmet, andra stilar att simma. Variation för att hålla intresset igång. Kom på mål med din träning, lopp att springa, personbästa att spräcka.
För att utveckla sig så kanske man ska testa att gå till en personlig tränare som kan hjälpa en eller gå någon kurs i något som man inte testat tidigare eller där man vill finslipa tekniken.
Hoppas på tur!
Hej! Mitt bästa tips är väl att tänka på allt bra träningen gör, hur snygg jag blir, hur bra jag är som redan klarar lite och att beeptestet kommer gå mycket bättre. Sen har jag ett foto på insidan av min garderob med Jessica Alba i bikini på. Så vill jag se ut, träningen hjälper mig dit!
Kram Anna
Älskar tävlingar men vinner aldrig.
Men jag skulle verkligen börja träna om jag vann....
Självklart vill jag vara med och tävla om den fina jackan!
Mitt bästa motivationstips måste vara att våga utmana sig själv och sätta upp massa småmål. Jag är helt sjukt förtjust i att få kryssa av saker och ting och har märkt att man når så mycket längre om man gör så. Under en månad så har jag typ 10 potentiella saker att kryssa för (springa lite snabbare, träna lite mer, lyckas ta lite mer vikter and so on) och eftersom jag älskar att kryssa så når jag som alltid och bli hela tiden bättre. Så massor av kryssa-för-mål är mitt motivationstips.
KRAM
Åååå jag har inga bra träningskläder för utomhusbruk så det skulle passa bra med en löparjacka. Dessutom att den är röd är ju suveränt eftersom då syns jag även vid älgjakt! :-)
Vore roligt om jag vann, även om jag precis har vunnit en tränings-cd!
Mitt bästa motivationstips är att hitta en bra mentor/coach som peppar och trycker på! Man kan ju alltid flirta med dig... ;-) !
KRAM
Gled förbi här när jag sökte runt lite på träning på google.
Vill givetvis passa på att tävla om den snygga jackan :)
Mitt bästa motivationshöjande tips är att sätta upp konkreta mål.
Först ett för den kommande veckan,
sedan ett för den kommande månaden och sist men inte minst ett för 6 månader framåt.
Det blir lite av framtids-vision att kunna se både kortsiktligt och långsiktligt.
Sen har jag (för jag kan ju bara tala utifrån MIN erfarenhet) provat en massa olika motionsformer innan jag kom underfund med vad som passade just mig, mina behov och min kropp.
Jag joggar 3 dagar i veckan och kör styrketräning 1 dag i veckan.
UNDERBART!
Kram//Mariah Geijer geijer@hotmail.com
Jag vill vara med....
Mitt bästa tips är att inte sätta upp för storta mål utan ta det lugnt i början så psyket hinner med. Utan psyket är det dömt att misslyckas. Hitta din träning och diet så kan/kommer man att lyckas
/Annette
Oj, jag höll på att missa deltagandet i tävlingen, givetvis ska jag vara med :O)
Motivation, ja jag behöver verkligen nåt att peppe mina promenader med, för ut måste jag, nu när jag slutat röka och allt, och vad kan väl peppa mer än en vacker och skön jacka :O)
Snyggt med röd jacka till gyllene hundar också :O)
Länkar givetvis från min blogg :O)
Kramen!
Jag vill ha :o)!
Motivation:
Jag klämmer mig på magdallret och får därmed motivation - men det är jobbigt att hitta rätt kläder att jogga i - därför hade en jacka passat utmärkt.
Kram Eva
Mitt bästa motivationstips är att testa så mycket olika aktiviteter som möjligt. Jag kan ge mig attan på att man någon dag hittar något man älskar och fortsätter utöva det livet ut!
Klart jag vill vara med i utlottningen.
Mitt tips är att göra det som passar en bäst. Man måste tycka att det är roligt men för den delen våga prova på nåt nytt.
Lycka till alla
Mitt motivationstips är att läsa träningsbloggar, som denna tex. Jag läser också Spark i Baken-bloggen och anmälde mig nyss till ToppLoppet trots att jag inte är uppe i några 5 km när jag joggar men tänkte då har jag en god anledning att sätta fart. Så jag hinner få lite 5km-rutin innan 2 oktober då loppet går av stapeln.
Och idag sprang jag 4 km på en bättre tid än för ett år sen trots att jag inte sprungit så långt sen dess. Känns överjävligt bra! Jag är pepp!
Skicka en kommentar