Nu är jag hemma från dejten!

Bjuder här på en liten

förhandskgranskning av Gösta.

Ska alldeles strax föra över bilderna till

datorn men är dödstrött och ska upp tidigt

imorgon så ni får vänta några dagar med

att få se mer av honom. Så länge kan ni underhålla

er med att läsa min mat- och motionsrapport!

Frukost:

Proteingröt med nektarin & kokos.

Mellanmål 1:

1 banan.

Lunch:

2 knäckemackor med kaviar och 3 ägg.

Mellanmål 2:

Ett äpple.

Middag:

En morot.

Grillat kött och fågel med grönsaker.

Kvällsmål:

Keso med russin & kokos.

Motion:

1 timmes morgonpromenad (337kcal.)

1 timmes Bodypump (385kcal.)