UTMANING/TÄVLING: Lilla FYS-testet! (Vinn träningsdvd!)

Här kommer en liten UTMANING:Välj ut några övningar, ta tid, räkna antalrepetitioner och bestäm ett datum (t ex om en månad) då du skagöra samma test igen.
Utmaningen pågår i en vecka.Söndagen den 8:e aug drar jagen vinnare av träningsdvd:n.
Jag har valt dessa sju övningar:(O du får mer än gärna ta sammamen välj precis vilka du vill.Exempel på andra övningar: armhävning på knä, utfall, knäböj, rygglyft m.m.).
ARMHÄVNING (på tå) 23 st
PLANKAN (på tå) 2 min och 8 sek
JÄGARVILAN 1 min och 44 sek
UPPHOPP 18 st
SITUPS 60 st
BÅTEN 3 min och 2 sek
ARMHÄVNINGAR (på knogar & tå) 12 st
Detta tar inte alls lång tid och du kan, precis som jag, göra detta hemma.
Släng upp resultatet på bloggen och utmana vänner/ovänner som du känner/inte känner!

Du som är med på utmaningen kanvinna Caroline Nilssons träningsdvd:
Stark & slank på 17 brännande minuterMAGE & RYGG
(Vinnaren lottas ut och det spelar ingenroll om du gör en eller hundra armhävningar)

Låt bollen rulla!

LYCKA TILL!