(Ikväll är det jag som pumpar, dock inte längst fram som instruktör utan "på golvet" som deltagare och jag tänker svettas!!)
Måndag morgon och det känns.
Vaknade förvirrad och trött till ett snoozande alarm.
Måndag morgon brukar vara en morgon då man
(iallafall jag) startar om.
Ny chans, nya tag.
Även jag har en del förbättringsområden som jag tar tag i denna vecka o då främst gällande maten:
* Minska på mjölkprodukter (speciellt grädde)
* Minska på småätandet
(trots att det är GI så är det för mycket av det goda)
* Dricka mer vatten
* Inte stressa
* Göra sit ups morgon och kväll
Jag skulle vilja att du som läsare/bloggare tar upp minst fem mål som du strävar efter denna vecka. Det kan vara allt ifrån att gå och lägga sig i tid på kvällarna till att gå upp en halvtimme tidigare än vanligt för att ta en morgonpromenad.
Att ha mål motiverar, att delge andra målen motiverar ännu mer!
Vad är dina mål denna vecka?
STOR PEPP-KRAM TILL ER ALLA!
8 LÄSARE HAR KOMMENTERAT DETTA INLÄGG:
I min blogg har jag nu radat upp veckans mål.
Ja. Här kommer mina, kortfattat *skrattar gott*
Så mina mål denna vecka blir:
* sit ups varje dag och annan magträning, fokus på mage och rygg... och kanske lite armar :-) Dock så måste det vara någon magtrräning varje dag!
* förutom korta promenader med Wilma så en PW varje dag efter jobbet hur trött jag än är..... bra både för motionen men också för att rensa hjärnan och bearbeta alla nya tankar och intryck!
* Inte lova för mycket på mitt nya jobb... kanske inte hålla låg profil men inte göra allt och lova gröna skogar denna vecka. Ta det lugnt...
* Vara snäll mot mig själv. Inte stressa. Äta bra. Dricka mera vatten.
* Ringa alla telefonsamtalen som jag bara skjuter upp... Sluta skjuta upp saker och ting!
Ny vecka nya tag, ja.
Lycka till med dina mål!
Ska fundera ut mina....
har skrivit mina mål denna vecka.. kika in å se själv.. !!
// Maria
Min BP börjar nästa vecka. *gulp*
Heja heja!
Ska försöka norpa med mig lite inspiration innan jag klickar mig vidare... *s*
Ska genast skriva mina fem mål för denna vecka i min blogg.
Nu har jag bloggat mina fem. Känns mer åtkomligt när jag formulerat dem och satt dem på pränt...
Skicka en kommentar