Nu har jag ätit klart för idag.
Frukost: Keso, hallon, passionsfrukt och pinjenötter.
Lunch: En ganska tafatt och klen omelett på restaurang + sallad.
Fika: Björnbär och grädde + cola light.
Mellanmål: En näve salta jordnötter.
Middag: Vaniljyoghurt med hackad mandel.
Motion: 30 min jogg och ska nu ut på en kvällspromenad med Frank och B.
7 LÄSARE HAR KOMMENTERAT DETTA INLÄGG:
pppst.. var hittade du din besökstatestik kod?
Hanna:
På susnet, klicka på mina besökare så kommer du dit =)
Nästan samma meny som jag idag, ju!
Om det tar stopp i viktnedgången/resultaten, prova ät frokosten till mellanmål på eftermiddagen och ät 30g okokt ris med 1/4 dels banan och kanel med 2-3 äggvitor till frukost ett tag. Skippa näven med jordnötter och ät ordentlig lunch och nuvarande lunch till middag.
Mkt sötsaker också, hihi. Mi love sötsaker! =D
Ida: okokt ris??
Nej jag får skippa riset överhuvudtaget, kör med GI-metoden =)
haha. ja 30g som okokt, sen kokar man ju det och väger kasnke. 75-80g. =)
Såg att du följer GI efter mitt inlägg. funkar det bra? pigg och allert och så i hjärnan och kropp?
Ida: Japp, pigg o alert =)
Skicka en kommentar